Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1569 kkal
|
Lemak: 47,33g | Prot: 73,94g | Karb: 194,76g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, nektarinen, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Hühnerbrühe oder Bouillon, Sojasoße, Thomy Teriyaki, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Cashewnüsse, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Uncle Ben's Langkorn-Reis, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Camilan/Lainnya: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Pinot Blanc. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|