Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1484 kkal
|
Lemak: 53,27g | Prot: 57,31g | Karb: 197,83g.
Makan Pagi: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкие Истории Зефир с Йогуртом и Кусочками Вишни , Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Сарафаново Био Творог 5%, Valio Сицилийский Смусси Йогурт Мандарин-Лайм. Camilan/Lainnya: Булочные Вольчека Улитка с Мясом, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Гранат, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Fish House Форель Слабосоленая. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Aerobik - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Google Fit - 0 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НатаКол38
|