|
Выходные и праздники, прекратите, ха-ха-ха, не смешно 😂 нельзя просто так вот взять и похудеть в выходной
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
795 kkal
|
Lemak: 33,79g | Prot: 54,12g | Karb: 70,93g.
Makan Pagi: Капучино, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Жареное Яйцо. Makan Siang: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Delicados Тортилья, Салат Овощной, Котлета Домашняя. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|