|
распробовала минтай. простая варёная рыба, а вкусно) вместо сладостей ем горький шоколад. стараюсь есть йогурты- твороги. пока не очень успешно.
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
2007 kkal
|
Lemak: 89,53g | Prot: 75,85g | Karb: 223,59g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Фрутоняня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. Makan Siang: Масло Подсолнечное, Хайнц Кетчуп Томатный, Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Makan Malam: Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Примрыбснаб Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Billa Яблоко Гренни Смит , Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|