Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
2350 kkal
|
Lemak: 111,04g | Prot: 148,00g | Karb: 176,50g.
Makan Pagi: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, С.Пудовъ Мука Ржаная, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, California Gold Nutrition Коллаген. Makan Siang: Bombbar Панкей Неглазированный с Начинкой "Молочный Крем", Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Восход Энержи Хлеб Минский. Makan Malam: Пицца Домашняя, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье, Valio Сметана 42%, Стерх Хлеб Семейный, Дома Бульон из Баранины, Картофель Отварной, Баранина. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fizaliss
|