Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1533 kkal
|
Lemak: 55,88g | Prot: 80,96g | Karb: 181,71g.
Makan Pagi: Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сметана , Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Петрушка, Редис, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Тыква, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Чай, Метро Топпинг Малиновый , Домик в деревне Молоко 2,5%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Хурма, Чернослив Свежий, Миндаль Миндаль, Капучино, Грецкие Орехи, Творог 5%, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яйцо, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 47 menit, Cross Training - 55 menit, Lari - 13 km/jam - 39 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|