Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1409 kkal
|
Lemak: 42,81g | Prot: 84,81g | Karb: 174,38g.
Makan Pagi: L-Men Protein Bar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Chia Seed. Makan Siang: Jamur Putih (Ditumis), Kuning Telur, Putih Telur, Kecambah, Tahu, Bihunku Rasa Soto, Pakcoy. Makan Malam: Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Wortel, Jamur Kancing, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tahu, Telur, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Yakult Yakult. Camilan/Lainnya: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Nestle Cerelac Nutri Puffs, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindaa s
|