Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
2006 kkal
|
Lemak: 97,95g | Prot: 50,95g | Karb: 231,98g.
Makan Pagi: Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Глобус Ветчина Праздничная, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Siang: Гринагро Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Государь Суп Грибной. Makan Malam: Гринагро Сметана 20%, Вегетория Рогалик Песочный, Окей Компот из Сухофруктов. Camilan/Lainnya: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Вегетория Рогалик Песочный, Магнит Слива, Магнит Банан. lagi...
|
|
3253 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 42 menit, Cross Training - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|