Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1094 kkal
|
Lemak: 41,60g | Prot: 132,61g | Karb: 48,90g.
Makan Siang: 雞胸肉, 高麗菜, 花椰菜, 青花菜, 全聯 黑木耳, 全聯 秋葵, 玉米筍, 南瓜, 豌豆, 香菇, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 茭白筍. Makan Malam: 腰果, 雞腿, 小卷, 鱸魚, Costco 希臘優格, 芭樂, 柳丁, 蘋果, 雞蛋, 柚子, Happy Cow 低脂起司片, 水蓮, 花椰菜, 茼蒿, 腰果. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thinner1234
|