Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1264 kkal
|
Lemak: 51,03g | Prot: 110,07g | Karb: 89,85g.
Makan Pagi: Zezé Cookies. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Morangos, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dom Miro Ricota Fresca. Camilan/Lainnya: FN Forbis Whey Protein. lagi...
|
|
573 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karolwebster
|