|
keeps going down. .good!
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2013:
|
1977 kkal
|
Lemak: 66,53g | Prot: 87,43g | Karb: 222,12g.
Makan Pagi: Blueberries, Libby's Chunk Pineapple with Splenda, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Van's Lite Waffles. Makan Siang: Apples, Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Apples. Makan Malam: Brie Cheese, Fresh & Easy Pad Thai with Chicken & Shrimp, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Bananas, Great Value Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn, Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|