Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1202 kkal
|
Lemak: 44,00g | Prot: 74,11g | Karb: 135,89g.
Makan Pagi: GNC 100% Whey Isolate (36). Makan Siang: Palta, Tomate Verde, Garbanzos, Arroz Blanco. Makan Malam: Traverso Concentrado Naranja, Tomates, Arepa de Avena, Huevo, Naturezza Crema de Espárragos. Camilan/Lainnya: Nescafé Café Tradición, Manzana Verde. lagi...
|
|
268 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 7 menit, Apple Health - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milancherry
|