Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1503 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 97,87g | Karb: 172,50g.
Makan Pagi: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Dolce Gusto Café Lungo. Makan Siang: Batavo Nuv Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Tomates. Makan Malam: Mangas, Macarrão Fresco (Cozido), Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Elliptical - 2 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina Zuccolotto Nogueira
|