Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
922 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 67,84g | Karb: 67,18g.
Makan Pagi: Banana Prata, Café, Ovo. Makan Siang: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo. Camilan/Lainnya: Queijo Minas, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 12 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbvania
|