Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1660 kkal
|
Lemak: 71,42g | Prot: 83,95g | Karb: 175,98g.
Makan Pagi: Banana, Ovo Mexido. Makan Siang: Legumes Salteados, Cenouras, Alface, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. Makan Malam: Ovo Frito, Havanna Alfajor de Doce de Leite. Camilan/Lainnya: Mamão, In Natura Sopa de Frango com Legumes. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mari_wc
|