Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1715 kkal
|
Lemak: 68,98g | Prot: 154,80g | Karb: 124,02g.
Makan Pagi: 水煮蛋, Costco 希臘優格, 鳳梨, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀. Makan Siang: 21風味館 香草烤雞腿, 雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Makan Malam: 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Camilan/Lainnya: 水煮蛋, 蔥阿伯 蔥抓餅, 可口可樂 纖維雪碧. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k123931
|