|
睡前44.80
起床44.30
|
44,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1014 kkal
|
Lemak: 52,88g | Prot: 49,87g | Karb: 96,62g.
Makan Siang: 南瓜籽, 抹茶粉, 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 水, 乾松子仁, 葡萄乾（無籽）, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 洋蔥, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 生豆皮, 全聯 黑木耳, 蘑菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 荷蘭豆, 透抽. Camilan/Lainnya: 杜老爺 曠世奇派玫瑰鹽焦糖巧克力雪糕, 林鳳營 高品質鮮乳, 綠茶, 梨, 林鳳營 高品質鮮乳, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1133 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|