Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1437 kkal
|
Lemak: 51,32g | Prot: 78,80g | Karb: 167,03g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, nektarinen, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knorr Bratensauce, Knoblauch, Zwiebeln, Coop Pouletbrust, Rosenkohl. Camilan/Lainnya: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|