Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1378 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 69,50g | Karb: 155,35g.
Makan Pagi: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, METRO Арахис Жареный Дробленый, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан. Makan Siang: ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Грецкие Орехи, Капуста тушеная 100 гр, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста тушеная 100 гр. Makan Malam: Авида Сливки 30%, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Сыр Творожный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Авида Сливки 30%, Nespresso Кофе в Капсулах, Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|