Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2010
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2010:
|
2450 kkal
|
Lemak: 103,64g | Prot: 43,25g | Karb: 308,13g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Malam: quiche, salad. Camilan/Lainnya: cookie, root beer. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|