Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
2833 kkal
|
Lemak: 112,27g | Prot: 102,05g | Karb: 249,53g.
Makan Pagi: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Красные Помидоры, Сыр Российский, Кузбасский Бройлер Салями Куриная, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Коровкино Глазированный Сырок с Какао и Печеньем, Мясберри Ленивые Вареники. Makan Malam: Nesquik Шоколад, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Сухой Жареный Соленый Арахис, Valio Жареный Сыр, Ашан Кальмар по Шанхайски, Carlsberg Пиво. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|