Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
951 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 48,13g | Karb: 106,17g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шоколад, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Плавленный Сыр, Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Овсянка Запаренная. Makan Malam: Жареный Картофель, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Hochland Фетакса. Camilan/Lainnya: Активиа Йогурт 2,9%, Агуша Творог Детский, Арахис, Финик, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
хотьба 8.000шагов - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 25,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan марафонсмогу
|