Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1280 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 83,63g | Karb: 65,14g.
Makan Pagi: 香蕉, 瑞穗 全脂鮮奶, 胚芽可可餐包, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Makan Siang: 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 九層塔, 韭菜, 豆芽菜, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 煎雞蛋. Makan Malam: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 韭菜, 豆芽菜, 午仔魚. Camilan/Lainnya: 減醣巴斯克乳酪蛋糕. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|