|
【遇見更美好的自己】
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1567 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 89,37g | Karb: 164,52g.
Makan Pagi: 7-11 中熱拿, 統一 AB乳果優格, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 7-11 茶葉蛋, 7-11 蒸地瓜. Makan Siang: 芹菜, 地瓜葉, 炒茄子, 小黃瓜, 大陸妹, 蒸南瓜, 鱈魚, 炒雞蛋, 雜糧飯. Makan Malam: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 芭樂, 7-11 茶葉蛋. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoyoilove1022
|