Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1240 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 96,61g | Karb: 103,79g.
Makan Pagi: 總統牌 漢堡切片乾酪, 綠茶, Kirkland 小熊蜂蜜, 爭鮮 毛豆仁, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 石榴, 番茄, 咖樂迪 香脆香蕉片, 萬歲牌 無調味核桃, 家樂福 藍莓. Makan Siang: Moheji 芝麻香蒜沙拉醬, 番茄, 花椰菜, 全聯 秋葵, 卜蜂 湖鹽奶蒜風味雞胸肉, 全聯 小黃瓜, 豆角, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯. Makan Malam: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|