Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1032 kkal
|
Lemak: 27,03g | Prot: 34,16g | Karb: 176,14g.
Makan Pagi: Bubur Manado, Telur Asin, Air Kelapa. Makan Siang: Pecel, Perkedel Kentang, Buah Naga, Pepaya, Nanas. Makan Malam: Telur Rebus, Nanas, Lalapan. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Jus Wortel. lagi...
|
|
301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IchaBamsoe
|