Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1186 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 25,58g | Karb: 156,39g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Água e Sal. Makan Siang: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Couve e Cenoura. Makan Malam: Ossobuco, Pão Francês, Italac Manteiga Comum com Sal, Pão Francês. Camilan/Lainnya: DIA Biscoito Amanteigado, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Vitarella Cream Cracker Água e Sal. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|