Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1397 kkal
|
Lemak: 36,24g | Prot: 118,74g | Karb: 159,00g.
Makan Pagi: Mateo's Gourmet Salsa, Kroger Fat Free Sour Cream, Kroger Baby Spinach, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted) , Bean dip, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Coffee. Makan Siang: Metamucil Sugar Free Metamucil, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted) , Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Driscoll's Blueberries. Makan Malam: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Blue Apron Orange and Soy Glazed Cod. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Lily's Dark Chocolate Premium Baking Chips, Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magnum916
|