Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1174 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 79,75g | Karb: 111,82g.
Makan Pagi: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Makan Siang: Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula, Leroy Kylmäsavulohi. Makan Malam: Jalostaja Hernekeitto. Camilan/Lainnya: Naudanjauheliha (10% Rasvaa). lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
sali yläkroppa - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|