Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
129,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
3668 kkal
|
Lemak: 161,98g | Prot: 211,38g | Karb: 325,55g.
Makan Pagi: Milk 2 Go Sport Chocolate, PVL Iso-Gold, Hash Brown, Coffee with 2 Creams (Large), English Muffin with Egg, Cheese and Sausage. Makan Siang: Sriracha Hot Chili Sauce, Long Grain Rice, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: Coffee with Cream. Camilan/Lainnya: Hickory Farms Sweet Hot Mustard, Compliments Chicken Strips, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Mutant BCAA 9.7, Que Pasa Blue Corn Tortilla Chips , Tim Hortons Sour Cream Glazed Donut, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). lagi...
|
|
1146 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Samsung Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you all, trying to stay on track.
04 Nov 20 oleh anggota: DarkKnight73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|