Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1388 kkal
|
Lemak: 58,50g | Prot: 75,55g | Karb: 138,64g.
Makan Pagi: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado. Makan Siang: Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Alho, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Vagem Cozida. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3790 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 4 jam dan 45 menit, Google Fit - 10 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|