Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
725 kkal
|
Lemak: 44,17g | Prot: 61,62g | Karb: 20,41g.
Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Estrogonofe de Frango, Guacamole com Tomates, Macarrão de Abobrinha. Camilan/Lainnya: Acerola. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaduzinha
|