|
Вода уходит.
вчера прислала вечером, немного болят ноги, парень сказал что это из-за того что сильно много сделала с непривычки
Буду стабилизировать нагрузку, и потом постепенно делать больше.
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1881 kkal
|
Lemak: 54,35g | Prot: 69,94g | Karb: 270,37g.
Makan Pagi: Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, Vegetus Паштет Грибной , Vegetus Тофу с Морскими Водорослями , Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Maestro de Oliva Маслины без Косточки. Makan Siang: Oregano Нори, Торчин Соевый Соус Классический, Vegetus Тофу с Морскими Водорослями, Vegetus Паштет Грибной, Жменька Рис Жасмін. Makan Malam: Bute Island Vegan Cheddar Style With Garlic&Chives, Чумак Спагетти , Vegetus Сосиски Гуцульские. Camilan/Lainnya: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём, Тыква. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|