Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
2150 kkal
|
Lemak: 85,19g | Prot: 86,69g | Karb: 210,37g.
Makan Pagi: Fish House Мидии в Рассоле, Яготинский Сыр Домашний 5%, Блины без Глютен и Сахара, Рогачев Сгущенка, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Makan Siang: Радеж Салат Капустный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Makan Malam: Рогачев Сгущенка, Капучино, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Мираторг Блины с Мясом. Camilan/Lainnya: Garage Hard Lingonberry Drink, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Манго и Хрустящей Вафлей, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Бананы. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 10 menit, Menyusui - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bak Mandi - 20 menit, Berdiri - 2 jam dan 45 menit, Уход за ребёнком - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|