Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1680 kkal
|
Lemak: 63,58g | Prot: 53,29g | Karb: 229,97g.
Makan Pagi: Philadelphia Balance Kräuter, Körnerbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%. Makan Siang: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Schlagsahne, Schweinebraten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Körnerbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Farmerschinken. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Bahlsen Gewürzspekulatius, Weintrauben. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|