Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1410 kkal
|
Lemak: 58,11g | Prot: 67,55g | Karb: 155,42g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Королевский, Яйцо-Пашот, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Капустный Салат, Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная. Makan Malam: Макароны по Флотски, Карусель Салат из Свежей Капусты. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Любэль Эко Мармелад из Натуральной Смородины, Победа Горький Шоколад 72% Какао. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novikova16m
|