Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2013
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2013:
|
2082 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 144,30g | Karb: 278,00g.
Makan Pagi: Post Honey Bunches of Oats Greek Honey Crunch, 1% Fat Milk, Coffee, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax. Makan Siang: Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee, Mariani Blanched Slivered Almonds, Fuji Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Malam: Vons French Bread, 1% Fat Milk, High Protein Nutrient Supplement Powder, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Camilan/Lainnya: CytoSport Cytomax Performance Drink, Watermelon, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Kirkland Signature Weight Loss Shake - Milk Chocolate. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jsmit032
|