Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1787 kkal
|
Lemak: 83,58g | Prot: 57,25g | Karb: 202,50g.
Makan Pagi: Kaffee, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Babybel Mini Babybel, Zespri Kiwi Green , Elstar, Chiquita Banane. Makan Siang: Apostels Zaziki, Strauchtomaten, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Makan Malam: Chicken Nuggets, Strauchtomaten, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ela077
|