Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1781 kkal
|
Lemak: 73,52g | Prot: 65,25g | Karb: 211,35g.
Makan Pagi: Шарлиз Кекс, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: ВкусВилл Зефир Ванильный, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром. Makan Malam: НЕВА Зефир, Бондюэль Горошек Консервированный , Мираторг Фарш из Курицы и Говядины, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Маска, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helga2508
|