Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1568 kkal
|
Lemak: 71,31g | Prot: 104,37g | Karb: 128,11g.
Makan Pagi: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Пошехонский» 45%, Магнит Банан, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Makan Siang: ВкусВилл Сметана 15%, Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, METRO Арахис Жареный Дробленый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Сыр Творожный, Свекла Вареная. Makan Malam: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, Скит Майонез Провансаль 67%, Красный Лук, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Краснокочанная Капуста. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|