Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 20,64g | Prot: 52,11g | Karb: 198,59g.
Makan Pagi: Kue Bolu Coklat. Makan Siang: Gado Gado, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Malam: Putih Telur Matang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Panggang, Jeruk, Melon. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umi Wahyuni001
|