Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1648 kkal
|
Lemak: 54,20g | Prot: 92,01g | Karb: 197,98g.
Makan Pagi: Ромкор Балык Гусарский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Хлеб Зерновой, Кофе. Makan Siang: Сгущенка, Манная Крупа, Курага, Морковь, Творог 9%, Котлета Куриная, Увелка Горох Колотый, Чай. Makan Malam: Ермолино Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Сметана, Мореслав Крабовые Палочки, 6 Соток Кукуруза, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 5 menit, Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|