Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1502 kkal
|
Lemak: 82,48g | Prot: 92,64g | Karb: 92,31g.
Makan Pagi: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Danone Творог Мягкий 0%, Паштет, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Творожные вафли. Makan Malam: Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Станция Молочная Сметана 15%, Осень Свекольник с Говядиной. Camilan/Lainnya: Мясницкий Ряд Бекон, Вареное Яйцо, Поставы Городок Сыр Чеддер Ред, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Холодушка Русский Холодец, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. lagi...
|
|
3214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerja - 8 jam, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Люцифер Александрович
|