Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
768 kkal
|
Lemak: 18,18g | Prot: 29,06g | Karb: 137,30g.
Makan Pagi: Jagung Rebus. Makan Siang: Telur Rebus, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Makan Malam: Jagung Rebus, Nestle Bear Brand Milk. Camilan/Lainnya: Semangka, Pepaya, Jagung Rebus, Apel. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gracrstmrng
|