Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1194 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 100,77g | Karb: 72,90g.
Makan Pagi: Kirkland 小熊蜂蜜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 番茄, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 石榴, 明治 (Meiji) 起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 萬歲牌 無調味核桃, 家樂福 藍莓. Makan Siang: 豬背排骨, 骨頭湯, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片, 全聯 小黃瓜, 番茄, 小白菜, 高麗菜. Makan Malam: 三多 膳食纖維 (10克), Myprotein 乳清蛋白粉. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|