Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2013
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2013:
|
1672 kkal
|
Lemak: 57,00g | Prot: 126,82g | Karb: 165,02g.
Makan Pagi: Fat Free Half and Half Cream, Muscle Milk Light Vanilla Latte Protein Shake (14 oz), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Makan Siang: Sweet Red Peppers, Cooked Green String Beans (from Canned), Lean Cuisine Market Collection Roasted Turkey Breast, Lean Cuisine Culinary Collection Tortilla Crusted Fish. Makan Malam: Eating Right Blue Cheese Yogurt Salad Dressing, Trader Joe's Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neal51
|