Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
2471 kkal
|
Lemak: 94,74g | Prot: 264,54g | Karb: 144,04g.
Sebelum Sarapan: Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Сыр Лёгкий 9%, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Makan Pagi: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Home Cheese Сыр Чеддер, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Куриная Печень, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Makan Siang: Макфа Вермишель Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Setelah Makan Siang: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творог Мягкий Нежный 0%, Сырники ПП. Setelah Makan Malam: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Camilan/Lainnya: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|