|
Vamos que se puede!!!💪💪💪
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
985 kkal
|
Lemak: 52,17g | Prot: 69,54g | Karb: 60,79g.
Makan Pagi: Naranjas, COTO Leche Parcialmente Descremada, Tostadas de Pan Integral, Café. Makan Siang: Banana, Huevo Duro, Calabaza Asada, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Makan Malam: Calabaza, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). lagi...
|
|
3555 kkal
|
Latihan:
Medio cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan damix0
|