Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2013
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2013:
|
1165 kkal
|
Lemak: 16,25g | Prot: 130,95g | Karb: 62,67g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Summer Squash, Ground Turkey Breast. Makan Malam: Keystone Light Beer, Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|