|
7am
|
140,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2010:
|
1872 kkal
|
Lemak: 86,99g | Prot: 62,26g | Karb: 215,07g.
Makan Pagi: cream, sugar, coffee, bacon, french toast. Makan Siang: finely shredded cheese, seedless raisins, croutons, Classic Iceberg Salad, light buttermilk ranch. Makan Malam: ice tea, french fries, kaliuha burger. lagi...
|
|
4546 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|